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두통은 여러가지 원인으로 유발될 수 있으며 우리가 일상생활에서 자주 느끼는 증상이기도 합니다.
실제 전체 인구의 90%이상은 두통을 경험하며 여자 60%, 남자57%는 1년에 적어도 한 번 이상 두통 때문에 고통을 받는다는 통계자료도 있습니다.
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두통, 쉽게 보지 마세요. 위험한 경고 일 수도 있습니다. |
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위험한 기질성 뇌질환을 의심하게 하는 두통은 다음과 같습니다.
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 새로운 형태의 심한 두통이 갑자기 시작될 때 |
| 생전 처음 느끼는 심한 두통, 망치로 심하게 맞은 듯한 두통 |
| 두통이 수일이나 수주에 걸쳐 점차 심해지는 경우 |
| 과로, 긴장, 기침, 용변 후 또는 성행위 후에 두통이 나타나는 경우 |
| 50세 이후에 처음으로 두통이 시작되었을 때 |
| 다음과 같은 증상이 동반될 경우 |
(행동이상, 졸림, 의식소실, 기억력 감소, 발열과 구토, 운동 및 감각이상 증상, 시력장애 (둘로 보임), 보행장애, 균형감 상실 )
이런 형태의 두통을 느끼는 경우 반드시 신경과 전문의의 진찰을 받아 보시는 것이 좋습니다.
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편두통과 긴장성 두통, 이런 차이가 있습니다. |
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두통의 양상은 개개인에 따라 다르며 매우 복잡하고 다양하지만 두통환자의 병력과 증상은 자세히 들어보고 신경학적 진찰을 하다보면 적절한 치료법이 있는데도 진통제 등으로 지내는 분들을 많이 보게 됩니다.
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긴장성 두통의 특성 |
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| 스트레스나 정신적 긴장에 의해 유발됨 |
| 후두부나 목 뒤쪽이 뻣뻣하고 당기며 무거운 느낌이 지속됨 |
| 오전보다 오후에 증상이 더 심해짐 |
| 수주에서 수년이상 같은 증상이 지속되는 경우가 흔함 |
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편두통의 특징 |
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| 반복적으로 재발되는 발작성 두통 |
| 두통 발작사이에는 증상이 없음 |
| 두통이 시작되면 4시간~72시간 지속됨 |
| 맥박이 뛰듯이 욱신거리게 아픔 |
| 주로 머리 한 쪽에 치우쳐 두통이 나타남 |
| 구역, 구토 빛이나 소리에 대한 과민 반응이 동반될 수 있습니다. |
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머리 한쪽편만 아프다고 모두 편두통이 아니며, 진통제의 남용은 두통을 오히려 악화시키므로 신경과 전문의의 지도를 받는 것이 좋습니다
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머리를 아프지 않게, 맑게 |
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- 맑은 공기를 마시자
- 적당한 운동을 하자
- 마음의 평정을 유지하자
- 끼니를 거르지 말자
- 두통을 일으키는 식품과 음료수를 피하자
- 커피를 너무 많이 마시지 말자
- 올바른 수면습관을 유지하자
- 자주 스트레칭하고 휴식을 취하자
- .너무 오랫동안 햇볕에 노출되지 않도록 하자
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두통을 유발하는 식품과 음료수 |
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아민 함유 식품
치즈, 식초, 초콜릿, 양파, 적포도주, 호도, 바나나, 청어, 콩, 파인애플 |
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글루탐산염
중국음식 특히 간장, 완탄수프, 인스턴트 캔수프, 가공육류, 마요네즈 |
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아질산염
핫도그, 소세지, 베이컨, 훈제생선, 캔에 들어있는 햄, 소금에 절인 소고기 |
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카페인을 함유한 식품과 음료수 |
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